Journées à la plage, soirées improvisées, couchers de soleil à couper le souffle : autant de raisons qui font de l’été la meilleure saison de l’année. Pourtant, pour certains, la chaleur s’accompagne souvent d’un coup de blues. Entre la jalousie affichée sur les réseaux sociaux et les soucis financiers, les sources de déprime estivale sont nombreuses. Même un simple manque de sommeil peut suffire à provoquer ce petit coup de blues (Lana Del Rey ne plaisantait pas !). La bonne nouvelle ? On peut s’en sortir ; ce ne sont que des obstacles. Voici cinq astuces pour combattre le blues et profiter pleinement du reste de l’été.
1. Gérez vos attentes.
La vie n'est pas parfaite, et vos projets non plus. Préparez-vous au pire pour mieux apprécier le meilleur.
2. Hydratez-vous.
La chaleur estivale peut entraîner une déshydratation importante, il est donc essentiel de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, surtout après un effort physique intense sous le soleil brûlant. N'oubliez pas d'emporter de l'eau dans votre glacière de plage !
Conseil Flow : Partez toujours de chez vous avec une bouteille Flow de 1 L pleine dans votre sac, et essayez de revenir avec le sac vide !
3. Dormez davantage.
Conservez vos heures de sommeil habituelles en évitant les nuits tardives et les réveils matinaux.
Nous savons que le soleil peut rendre cela difficile.
4. Mettez fin à la jalousie sur les réseaux sociaux.
FLASH INFO : Instagram n'est pas la réalité.
Trouvez des idées pour vous amuser cet été en fonction de votre temps et de votre budget, et non de ceux de quelqu'un d'autre.
5. Aime-toi.
N'oublie pas que tu es magnifique telle que tu es. Tous les corps sont des corps d'été.
