Soyons clairs : transpirer sous le soleil d'été, c'est un pur bonheur . Que ce soit un bootcamp sur la plage, une séance de yoga en plein air ou une balade entre filles (encore une fois !) avec votre chien, les entraînements d'été sont différents. Et l'hydratation de votre corps l'est tout autant.
Attention : toutes les eaux ne se valent pas. Et quand on se dépense sans compter sous la chaleur ? La qualité de votre hydratation est primordiale . Voici pourquoi il est important de bien s’hydrater cet hiver.
☀️ La neige arrive. Les minéraux sont importants.
Lorsque vous transpirez, vous ne perdez pas seulement de l'eau, mais aussi des minéraux essentiels comme le magnésium, le potassium et le calcium (aussi appelés électrolytes). Ces éléments contribuent au bon fonctionnement de vos muscles, à la circulation de votre énergie et minimisent les courbatures après l'effort.
Boire de l'eau plate toute la journée ? Utile, certes. Mais se réhydrater avec une eau alcaline riche en électrolytes ? C'est une hydratation bénéfique. L'eau de source naturellement alcaline de Flow contient des minéraux essentiels qui contribuent à rétablir l'équilibre et à vous donner l'énergie d'un champion cet été.
💦 Une hydratation plus intelligente, pas plus difficile.
Voilà le point essentiel : bien s’hydrater ne se résume pas à la quantité d’eau bue, mais à la façon dont votre corps l’absorbe. L’eau contenant des électrolytes naturels hydrate plus efficacement, ce qui signifie que vous n’aurez pas l’impression d’être une loque après votre séance de sport.
En plus, l'eau de Flow a un pH de 8,1 , ce qui aide à neutraliser l'acidité du corps après tous ces cours de HIIT intenses et ces tacos épicés d'été. L'équilibre, c'est essentiel !
🧘♀️ Votre eau devrait travailler aussi dur que vous.
Vous êtes attentif(ve) à la composition de vos smoothies, de vos soins de la peau et de vos compléments alimentaires. Alors pourquoi se contenter d'eau ordinaire quand vous pourriez vous hydrater avec une eau de source pure, écologique et meilleure pour votre santé ?
Le flux est :
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Naturellement alcalin avec des minéraux essentiels
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Emballé dans des cartons 100% recyclables et respectueux de l'environnement.
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Sans sucre, sans édulcorants et sans ingrédients artificiels
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Infusé de délicieuses saveurs naturelles (coucou, pêche et myrtille ! )
🔥 Astuces d'hydratation pour des entraînements intenses
Quelques conseils avisés avant votre prochaine séance d'entraînement :
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Préparez votre séance d'entraînement avec 250 à 500 ml de Flow environ 30 minutes avant de commencer.
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Continuez à boire par petites gorgées toutes les 15 à 20 minutes si vous transpirez abondamment.
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Après l'entraînement , veillez à compenser les pertes. Optez pour Flow pour refaire le plein d'électrolytes et récupérer plus rapidement.
Astuce de pro : gardez une boisson Flow bien fraîche dans votre sac de sport ou au congélateur pour une pause glacée rafraîchissante. Vous nous remercierez plus tard.
Que vous participiez à un cours de spinning sur un toit-terrasse ou que vous tentiez simplement de survivre à une séance de yoga chaud en juillet, la qualité de votre hydratation fera toute la différence pour vos entraînements estivaux.
Buvez mieux. Sentez-vous mieux. Bougez mieux.
